目指せナイスミドル！

　立冬も過ぎ、時折肌寒さも感じるようになってきました。季節の変わり目は体調を崩しやすいので気をつけましょうね！

　早いもので、ヴァームが届いてから既に３週間、人間ドックまで２週間ちょっととなりました。
　昨日も、妻と一緒にゴルフの練習場へ出かけた際には、しっかりヴァームを２袋溶かして持って行たのですが、１００球も打たないうちにかみさんが帰ろうと言い出したのと、私も伊藤園レディース最終日の様子が気になったため、早々に切り上げてしまいました。

　ダイエットの途中経過は推して知るべし。
　さ～んぽ進んで２歩下がる～ と言ったところでしょうか。でも１．５ｋｇぐらいは減っているんですよ！やはりブログを書かなければならないというプレッシャーが多少効いているのかもしれませんね。
　私の太る原因の第一は、なんといっても深酒にあることは間違いないのですが、最近飲んで酔っ払っても、暴飲暴食にはならないように、どこか意識しているのがわかりますし、週に1回、休肝日がとれるようになりました。それまでは、年に数日あるかどうかでしたからね～

　また、先日も仕事で外を回ったとき、どうせ歩き回るならとコンビニでヴァームゼリーを買って飲み、気合を入れて歩いてしまいました。
　ゼリーは思ったより飲みやすかったですよ。ただ、もう少しさっぱりとした薄味で、コンニャク・ゼリーのようなぷるんとした固めの食感の方が、私好みですかね。






　しかし、こんな調子ではとても目標には届きそうもないので、他に二つの方法を採用してみることにしました。

　ひとつは、「キャベツ・ダイエット」。
　やり方はいろいろあるようですが、私のは夕食時に生キャベツの乱切りを添えて、ポン酢で食べるというもの。実はもう始めているのですが、最初にキャベツから食べはじめ、飽きたら他のおかずにも手をつけます。
　もっとも、途中でいやになったら無理には食べず、わんこにあげちゃってますけどね。キャベツは安いし、ちょっとしたつまみにもなるのでいいですよ！野菜も取れて、他のつまみをあまり食べ無くても済みますしね。まあ、効果のほどは後ほど　＾＾

　もう一つは、以前やってみて効果があった不思議なダイエット「タイミングダイエット」です。こちらについてはまた今度！