目指せナイスミドル！

　１１月下旬に日帰り人間ドックを受けました。正式な受診結果はまだですが、ダイエット関連の検査データは出ておりますので、ひとまずこれでヴァームモニターを終了とさせていただき、結果のご報告をいたします。

　１０月下旬から取り組み始めたので、約１ヶ月の成果ということになりますが・・・

　まず、検査結果をご覧ください。

　体　　　重：７３．０㎏　→ ７１．０㎏　　　　　体脂肪率：２９．０　→ 　２７．０
　脂 肪 量： 　－　㎏　　→　１９．９㎏　　　　　Ｂ Ｍ Ｉ　 ：２５．８　→　２５．１

　一応、体重は２㎏減っていますが、まだまだダイエットの必要がありますね～　( ´△｀) アァ-


体脂肪率の適正範囲が、１７．０～２３．０％ 、ＢＭＩ（Body Mass Index）による理想体重は２２で、２４．２以上は過体重、２６．４以上は肥満ということになるそうです。

　後半は、キャベツダイエットの真似事や、タイミング法も取り入れておりますので、純粋にヴァームだけの取り組みというわけではありません。
　タイミング法は２回成功後、３回目を失敗しております。それが成功していれば７０㎏を切れたかもしれませんでしたね～、残念！

　ヴァームについては、思ったより飲みやすかったのですが、あまり運動をしない私にとっては、ダイエット効果に関しては良くわからないというところが正直なところです。

　また、最近寒くなってきましたので、ゴルフの練習へ行っても冷たい飲物より温かい飲物が恋しくなってきました。ヴァームって、お湯で溶いて温かくして飲んでもいいんですかね～？ どなたか試された方がおりましたら教えてください。

　人間ドック受診翌日から海外出張で出かけていたため、ブログ更新が遅れてしまいました。おまけに、出張中はいつものごとく宴会モード！　元の木阿弥になってしまったのではないかと心配しておりましたが、現在もほぼ７１kg前後で推移しております。

　すでに忘年会シーズンに突入し、正月休みも控えておりますが、せっかく再開したダイエットですから、これを機会に来春の定期健康診断まで続けていければと思っています。